Секреты правильного питания и любимые диеты http://www.aunzblog.com/index.php Thu, 29 Jan 2004 04:00:49 +0000 720 http://www.aunzblog.com/topic/8-aeeaaoa-eeia-idhioaniaa/

Хочу поделиться диетой, которую самой, к сожалению, ещё испробовать не удалось (по причине "интересного" положения). Но зато моя мама достигла потрясающих результатов и после этого никакие другие диеты не признаёт! Диету эту я нашла в Интернете и сохранила у себя. К сожалению, ссылку не помню. Итак, ближе к делу.

ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА"

Худая корова ещё не газель

...Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.
Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин-четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно
желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно. Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.
Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл
этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и
сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости оступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!!
Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах
изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое
интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, охожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные
яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть
хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

ВПЕРЁД!!!

КИМ ПРОТАСОВ
Газета "Русский израильтянин", 1999, 11-17 мая.

Комментарий Зайкиной: Не могу не отметить блестящий остроумный
стиль написания статьи - про диеты и надо именно так писать: живо и
весело,
потому как само слово "диета" навевает тоску. Но самое главное, конечно,
не стиль, а разумные советы и предостережение против блиц-диет и чудо-препаратов: десять кило за пять дней, и вправду теряются только при холере и дизентерии.
Первые две недели предлагаемой диеты - это чистое лактоововегерарианство, для лета то, что надо, и лактоововегерарианство действительно повышает сексуальную активность. Единственное, сложно достать 5%-ный сыр. Следующие три недели - уже сбалансированное питание. При такой последовательности организм успеет и подчиститься и вновь заполниться всем необходимым, причем в тех местах, где надо, а не в талии и бедрах.
Итак, соль диеты Кима Протасова в том, что у вас килограммы и сантиметры уменьшатся, сексуальность и сообразительность повысятся, но при этом ваши деньги останутся в кошельке.
:P ]]> Sat, 01 Nov 2003 09:49:44 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/8-aeeaaoa-eeia-idhioaniaa/ http://www.aunzblog.com/topic/583-iaaei-nadhineou-10-iaoiaeia-ca-10-iaaaeaaeu/ Картошку и макароны я не ем. но ем много фруктов и через день сладкое, т.е. там пару шоколадных конфеток или сладкую булочку.
Посоветуйте что-нибудь :molitva:]]> Mon, 02 Feb 2004 02:12:08 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/583-iaaei-nadhineou-10-iaoiaeia-ca-10-iaaaeaaeu/ http://www.aunzblog.com/topic/425-aaaaaaoadheaioeu-e-iyniaaaeu/
Дельфинчик! спасибо на добром слове! И Sweety ! спасибо, что вы меня есть не будете , я вам пригожусь :kiss:

*********************************************************
Кpоме того, мясо обpабатывают химикатами
==================
Ну, этот-то смехотворный ангумент зачем вытащили? Вы, что сами ВЕРИТЕ, что овощах ни нитратов тебе, ни пестицидов?

И про разложение - тоже хорошо! Сколько раз говОрено- ешьте СВЕЖЕЕ.

Если бы человек не стал хищником - он не стал бы человеклм, так бы и скакал по деревьям с голой попой, как те его доевние родственники, кто хищниками не стал.

А кишечник длинный, потому, что пищу ест смешаную: и растения и мясо и все, слава богу, сбалансировано для этого в организме.
Природу не переделать, потому и вегетарианство так и останется просто причудой, как многое другое.
***********************************************************


Регина, действительно химия везде... Поэтому совет - покупайте все в органик стор! Совет хорош, но не всем по корману и иногда, покупая там свежие овощи, попадаются гнилые изнутри .... не важно... Суть в чем - гормоны в мясе намного вреднее тех же пи*** цитов и другой химии в овощах, и выводятся они сложнее.. В мясе нет клечатки, которая выводит всяку бяку из организма, поэтому оседает намного больше, нежели, если вы кушаете больше овощей и злаков, в которых много клечатки и которые за собой как бы подчищают... как метелка

про разложение - все с вами согласны, что кушать нужно свежее, но суть не в свежести, а в процессе переваривания.. вы немного недопоняли... У хищников кищечник короче чем у тех, кто должен питаться растительной пищей... Поэтому наш человеческий длинннныыыый кишечник не приспособен переваривать и проталкивать животную пищу... учитывая, что она переваривается у нас в желудке, а не в кишечнике - путь длинный и теплый!! сами догадайтесь!

придет день и большинство людей на мясоедов будут смотреть и говорить - вот чудак! :-dntnow а от куда вы взяли информацию, про то, что без мяса человек так бы и скакал по деревьям?? еще нет однозначного мнения, что вообще человек произошел от обезьяны, и уж про мясо... кто-то сказал, без научных обоснований , а вы повторяете


*********************************************************
Еще вот припомнила о несвежести.

А никто тухлую капусту не видел? Вот, где вонища-то! А уж видок!
*******************************************************************

а капуста в человека гнить не успевает :tong: , она переваривается всего-то 20- 30 минут и уже готова выходить :mersi: , и у многих выходит через пару часов, если там не загажен, ой пордонте, не за..... не закрыт проход всякими каками... если кушать смешанную, жирную и рафинорованную пищу, при малом колличестве клечатке, то происходят запоры... тогда уже все что бы и как бы мы не ели - гниет, бродит, киснет и тд... :ton:]]> Sat, 17 Jan 2004 00:08:28 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/425-aaaaaaoadheaioeu-e-iyniaaaeu/ http://www.aunzblog.com/topic/473-oioeoaa-iiooaeaaou-iaeaaaaeoaa-ia-adhaaeo/ Сегодня смотрела ток-шоу "Город Женщин" и там одна женщина (доктор, кстати) поделилась очень простым, но в тоже время эффективным, по ее словам, способом похудения. Надо в течении недели есть гречку, причем без соли, сахара, кетчупа, варенья и т.д.
Звучит доволно "пресненько", но зато можно лопать кастрюлями! :yes:. Причем, как она заметила, будете худеть без ущерба здоровью. .
Кто хочет сесть на гречневую диету? :support:
Я, наверное, смогу выдержать только дня 2, не представляю как можно жевать гречку в течении недели :pl:.]]> Wed, 21 Jan 2004 05:45:40 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/473-oioeoaa-iiooaeaaou-iaeaaaaeoaa-ia-adhaaeo/ http://www.aunzblog.com/topic/281-aaaaaaoadheaioeu-vs-iyniaaaeia/ Давайте поспорим на эту тему. Была тут по тв программа на эту тему. Удивило меня вот что. Приверженцы вегетарианского питания почему-то все время яростно и очень агрессивно нападали на тех, кто не с ними, с каким-то революционным задором пытаясь убедить всех в исключительной правильности только своего образа жизни. А вот мясоеды выглядели сытыми и довольными жизнью. И совсем не пытались никого ни в чем убедить. Напротив, говорили, ну что ж, ну нравится вам жевать траву (утрирую), ну на здоровье. А почему так происходит? Sun, 04 Jan 2004 14:36:37 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/281-aaaaaaoadheaioeu-vs-iyniaaaeia/ http://www.aunzblog.com/topic/185-aoeein-again/
Это мой совсем не первый раз, но неделю еще не получалось. Каждый раз - два дня, не больше, потом полный углеводный кризис с тортом в обнимку. А сейчас - ничего идет, неплохо, наверное, потому, что назад дороги нет, последний писк, тысызыть.

В общем, присоединяйтесь! Чего там уж... :bluefl:]]> Sat, 27 Dec 2003 17:46:47 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/185-aoeein-again/ http://www.aunzblog.com/topic/815-ioaeaai-niaaao-iiuoiuo-aeeaaoeoe/ Начала худеть конце января. Стала заниматься Пилатес и упражнениями с весом, где-то по 30 мин. в день 3-4 раза в неделю. Плюс к этому хожу 2 раза в неделю на пешие прогулки, по 1 часу.
Диеты определенной не придерживаюсь, но не ем углеводы. Результат более чем скромный - 2 паунда, за 4 недели. :molitva: Решила ужесточить диету. И неделю назад першла на салат и яйца. Сбросила 4 паунда, но приобрела запоры, хотя воды пью много и отеки ( т.е. вода стала задерживаться в организме). :pl: Вчера сорвалась , - сьела пиццу вечером, хотя на обед - только фрукты. Встала на весы сегодня утром, за один день набрала 2 паунда. :-dntnow
Что делаю неправильно? Как похудеть? Моя идея - похудеть до нужной кондиции и затем поддерживать вес. Но если он возвращается моментально после одного ужина, то значит это не была потеря веса, что делать? :visit:]]> Fri, 27 Feb 2004 13:50:53 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/815-ioaeaai-niaaao-iiuoiuo-aeeaaoeoe/ http://www.aunzblog.com/topic/261-eaaoedhiay-aeeaaoa/
Короче, нашла наконец-то, копирую сюда кусочек:

По поводу способов, с помощью которых Лариса Долина за короткий срок из пышнотелой мадам превратилась в изящную леди и немедленно довела до Дворца бракосочетания молодого гитариста Илью Спицина, слухи ходили невероятные. Говорили, что прославленная кефирная диета - это обычная откачка жира и хороший пластический хирург, а самые завистливые утверждали, что Долиной вживили в организм личинку, которая за нее ест все "пирожные-мороженые"…
- Липосакция и подтяжки - это все глупость. Никаких пластических операций не было. Я просто совместила кефирную диету (день - кефир, день - обычная еда, исключая мучное и сладкое) и витамины с занятиями спортом. Мой личный тренер разработал специальную программу, по которой я занималась целый год во время диеты. Кто не верит - пусть попробует: кефир стоит очень дешево, а спортом и дома можно позаниматься.
Кисломолочные продукты практически все полезны: творог, кефир, простокваша, варенец. Для взрослого человека вредно только молоко, оно полезно детям до семи лет. Сметана полезна только как маска на лицо, потому что от нее очень толстеют. Кефир же можно пить без ограничений. Но надо покупать такой кефир, который будет не противно пить. Я, например, предпочитаю кефир "Данон", во-первых, потому что он малопроцентный. Наш кефир 3,5% жирности, а этот всего 1,5%. Кроме того, он долго хранится, он очень вкусный, его пьешь с удовольствием. Кефирные дни у меня чередуются с обычными. Бывает, что я нарушаю диету по каким-то независящим от меня обстоятельствам, допустим, дня два-три ем, а потом опять сажусь на кефир. Сидя на этой диете полтора года, я сбросила 24 килограмма. Раньше я весила 78 килограммов. Как известно, идеальные женские формы: 90-60-90, а у меня 96-62-92, почти идеал.
http://www.stressov.net/dieta_star.html

В общем, я хочу попробовать. День - кефир и фрукты, если уж очень буду голодная и чтобы не "сорваться", день - всё что хочешь до 7 вечера.
Кто со мной? ]]> Sat, 03 Jan 2004 11:48:26 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/261-eaaoedhiay-aeeaaoa/ http://www.aunzblog.com/topic/311-oniedhyaai-aiiaaoeo/ Для этого воспользуемся весьма необычным способом. Специалисты по воздействию на организм по акупунктурным точкам советуют для нормализации чрезмерного аппетита перед едой равномерно потирать ? глазные яблоки. И при этом мысленно внушать себе: "Аппетит нормализуется, буду есть меньше и больше двигаться". Секрет такого способа прост: за глазными яблоками находятся рефлекторные точки, регулирующие деятельность желудка и кишечника. Попробуйте - вполне возможно, что приобретёте желаемую осиную талию.]]> Wed, 07 Jan 2004 06:10:46 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/311-oniedhyaai-aiiaaoeo/ http://www.aunzblog.com/topic/872-a-oi-iineou-idheeaaeaaoaa/
У меня вес потихоньку сбрасывается, и фигура стройнеть начинает. Еще каких-нибудь 30-40 фунтов, и я начну себе нравиться

Вот только одеть мне теперь почти нечего... У меня вся одежда 14, 16, 18 размеров (18 купленный во время беременности), а я уже между 10 и 12. Покупать 10 не хочу, т.к. буду худеть до 8 и дальше...

Что посоветуете? ]]> Thu, 04 Mar 2004 15:34:00 +0000 http://www.aunzblog.com/topic/872-a-oi-iineou-idheeaaeaaoaa/